آهنگ های کلاسیک برای خواب با کیفیت 320 را در بیگ موزیک قرار داده ایم. موسیقی تأثیر عمیقی بر سیستم عصبی دارد. گوش دادن به موسیقی آرام و با ریتم آهسته میتواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد، ضربان قلب را آهستهتر کند و ذهن را از افکار منفی دور کند. این موارد باعث تسهیل در ورود به مرحلهی خواب عمیق میشوند.
نظرات